瘦身蔬果

哪個女孩子想被人形容成「虎背熊腰」呢？但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再下手，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從糖入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊酶能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。

二、瘦臉神器：芹菜
熱量：11 大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是「越吃越瘦」啦！

三、瘦腰神器：草莓
熱量：30 大卡(100克可食部分)

草莓好像不常出現在果蔬減肥的「先鋒隊伍」中，可減掉腰部的早期症狀部「游泳圈」就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小腰精。

四、瘦腿神器：白蘿蔔
熱量：21 大卡(100克可食部分)

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，「避免脂肪在皮下堆積」這個功能可不是哪種蔬果都比得上的！對付大腿脂肪是最合適不過的。

五、瘦腹神器：蕃茄
熱量：19 大卡(100克可食部分)

常常見到有些女孩，從背後看婀娜多姿，可從側面看：哇塞！前面怎麼會凸出個小肚腩，這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了，它富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，可以有效阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。