要如何停止焦慮 ?

要如何停止焦慮 ? 為什麼覺得焦慮？為什麼覺得沮喪？為什麼覺得你還想做更多事情？想想吧，你有活在當下嗎？你有專注嗎？還是讓腦袋一直思考，思考那虛擬的未來？時時聆聽你的衝動與興奮，而不是聆聽你的焦慮與沮喪。回到當下，你就不會焦慮了。

轉貼自 Eydis亞蒂絲