你常感到壓力很大嗎？

壓力來自於你身在「這裡」，
心卻想要去到「那裡」；

身在現在，心卻想要去到未來。

如此一來，你和你的內在將分裂開來，
而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。

無論身處何方，請全然安住。

如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，
讓你覺得不快樂，

那你有三種選擇：
離開它、改變它，或接納它。

如果你想為自己的人生負責，務必擇一而行，
而且要在當下做出抉擇。

然後，接受選擇所帶來的結果
──沒有任何藉口，不帶負面情緒，
毫無心智汙染，保持你內在空間的純淨。

往往，採取任何行動都會比什麼也不做來得好
──若你久困於一個不快樂的處境，那就更該如此。

即便行動失敗，仍可從失敗中學習。

如果什麼也不做，那就什麼也學不到。

不採取行動是因為恐懼嗎？

如果是，那就承認、觀察、專注於那份恐懼，
全然臨在時也帶著它，
這將會斬斷恐懼與你思維之間的連結。

不要讓恐懼升起並進入你的心智當中，
利用當下的力量，這樣恐懼就無法得勝。

------- 艾克哈特．托勒 ( Eckhart Tolle )

<當下的力量>

<The Power of Now:
A Guide to Spiritual Enlightenment>

出版社：橡實文化 (台灣)