調伏自心的過程就像是捕捉野馬一樣，

我們不需要讓野馬變得更駿美，
牠們本來就很駿美了；

我們不需要讓野馬變得更強壯，
牠們已經很強壯了；

我們不需要讓野馬變得更聰明，
牠們從一開始就很聰明了。

我們只需要帶領牠們進入一個
正念覺察的環境和氛圍。

以同樣的方式,
我們訓練自己安定止靜，
克服恐懼，面對當下的環境。

—— 竹慶本樂仁波切

《 佛陀佛陀請開門 》