只要有時間呼吸，你就有時間修行。

只要有時間呼吸，你就有時間修行。禪定無他，警醒與覺察而已。由觀察呼吸， 進而觀生命無常，將注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就會生起。它很簡單，因為我們每個人都要呼吸。當你躺下時，可以集中註意力直到睡著。這真的很簡單，它會讓心平靜下來，無論你是出家人或在家人。