將恐懼視為一種感覺

將恐懼視為一種感覺，
確認、接受、承認，然後放開它。　
因為恐懼，
它的確是一種詛咒。
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恐懼讓我們無法活在當下，
讓我們活在尚未抵達的未來，
而且一點也不快樂。
如果因為活在恐懼中而感覺受詛咒，
就將詛咒從自己身上拿開。
　
摘自 ‪#‎每一天都是放手的練習2‬