學會說不

好友想借錢、請你幫忙，你無法拒絕？
多少生死之交，為錢撕破臉...

爸媽總說為你好，你被迫接受？
你忘記自己的夢想，
只為完成爸媽的期待...

太多時候，我們不敢說「不」
一次一次的不好意思...
一再一再的委屈忍讓...
導致心裡累積了重重焦慮...

要解開這種矛盾，只有學會說不。

贏得人生主控權，
你得先學會真正的「拒絕」！
你必須堅定告訴自己：

當你說不，沒有對不起任何人。
你知道的...沒有誰有義務一定要付出什麼...
當然，你的拒絕，不是對他人的否定；
而是掌握你自己的人生。

擺脫你的內疚，
一個人不可能畏畏縮縮的活著。
我們難免帶給人不愉快，
世界的負面情緒那麼多...
這才是真實的人生啊！

掌握人生主導權的 10大自主法則
如果你覺得很難，
就先牢牢把這十點準則放在心裡：

1. 你有權堅持自己的行為、想法和情感
2. 堅持你要做的，不必解釋
3. 就算你幫不了別人，也不必內疚
4. 你有權改變想法
5. 犯錯並不可怕，但你要承擔後果

6. 你有權說「我不知道」
7. 在人際交往中，你不必刻意討好別人
8. 你有權做出「不符合」他人的決定
9. 你有權說「我不明白」
10.你有權說「我不在乎」
試著說出「不」，做回你自己！

很多人的壓力，來自於不敢對別人說NO。
我們總是刻意討好別人，
因為不敢拒絕，攬了一堆責任與麻煩...
你必須坦率的說出「不要」！
這其實沒有那麼難，
比硬著頭皮做不喜歡的事情來的好！

別再說不好意思拒絕了，
當你拒絕，也不必覺得歉疚！
這是你掌握自己命運的開始！

人生，負責的自己啊...
自己選擇YES or NO是最簡單的權利
但，我們卻太在意別人的看法而不斷被綁架

單純做自己想要做的，
不要再讓人生被綁架了！

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