～ 「情感勒索存在於各種親密關係中，父母和子女之間、戀人或夫妻之間、親密朋友之間以及上司和下屬之間。」

如果你遇到了這種情況，
那麽很可能你陷進了一種情感勒索的關係中。

情感勒索是一種強有力的操縱方式，
和我們親近的人用它直接或間接地威脅我們；
如果我們不順從他們，他們就會懲罰我們。

情感勒索存在於各種親密關係中，
父母和子女之間、戀人或夫妻之間、
親密朋友之間以及上司和下屬之間。

勒 索 者 的 四 張 面 孔

1 懲罰者

他們最容易用憤怒作為懲罰手段。
有一位來訪者曾經這樣描述他的媽媽：
“從小媽媽的怒氣說來就來，
只要有做的不好、說的不對的地方，
就會惹火上身，爸爸要麽不說話要麽跟她吵架。”
當身邊的人為了避免吵架而選擇順從時，
懲罰者就達到了他們的目的。

2 自我懲罰者

他們往往過分地需要別人的愛與關注，過分地依賴他人。
他們習慣於把自己和周圍的人聯繫在一起，
甚至擔負起自己生活的責任也成了一件難事。

當身邊的人不能滿足自己時，就會通過歇斯底裏，
或者自我傷害的方式，迫使對方關注和滿足自己。
自我懲罰者常把身邊唯一的伴侶作為勒索的目標。

3 受害者

他們緊繃的表情、悲傷的臉紋、縱橫的淚眼、
虛弱的身體和痛苦的狀態，都在說，“我真可憐，
我現在的一切，都是你害的！”
有些人正是通過這樣苦情的的表演，
讓激發身邊人的愧疚感，然後被牢牢的束縛在自己的身邊。

4 誘惑者

他們會做出各種誘人的承諾——愛、金錢和事業，
前提是我們能讓他們事事順心，我們渴望獎賞，
以至於和無數次虛幻的獎賞擦肩而過之後，
才意識到自己被情感勒索了。
勒索類型之間沒有固定的界限，很多勒索者把它們混合起來，
或者不止使用一種形式的勒索，而每一種形式的勒索，
都讓我們深受其害，無法真正活在愛中。

這不是愛，也不會創造愛

情感勒索者本身就是“成年嬰兒”，他們的內心充滿了不安全感。
由於需要不停地餵養內心巨大的愛的空洞，
“成年嬰兒”無法真正地去愛，也無法坦然地被愛，
在親密關系中，他們只能以情感勒索這種行為模式與他人相處，
且句句打著愛的名義：“我是因為愛你！”
“我看你是不愛我！”“你不懂愛！”“向我證明你愛我！”

以愛之名或“我是為你好”這個吃遍天下的最強大理由，
勒索者剝奪被勒索者活成自己樣子的自由。

“勒索者會說我們自私、幼稚、愚蠢、不領情和脆弱。
情感勒索者透過對被勒索者的角色塑造來控制關係：
一方面用褒義的形容詞來，描述勒索者和向他們妥協的人，
一方面用貶義的形容詞來修飾拒絕他們的被勒索者。

我們需要明白一點的是，在一個高質量的親密關係裏，
通常你會感覺自己越來越美好，越來越有自由度，
有愛的愉悅，也有被愛的幸福。

而情感勒索者非常善於透過責任、義務和我們害怕失去的恐懼感，
透過語言、目光和行為貶低我們的存在感和價值，
“把我們變壞”，讓我們失去自我。

待續

摘自情緒勒索