心靈成長的四個階段：

第二個階段：看清自己的行為心智模式，
表達並轉化情緒，你開始承擔責任。

第三個階段：舊有的人格模式逐漸消融，新的自我誕生。

第四個階段：心靈的覺醒，活在喜悅、寧靜、愛與慈悲中，
幫助他人。

試著真正理解：是心的終極寂靜將你帶回家，
而不是你的思想或情緒。這種理解隨著你
越來越覺察自己的想法和情緒機制而緩慢增長。

轉化是對舊事物的放手和對新事物的敞開。

我們不僅害怕身體的死亡，我們在一生中都害怕心智的死亡，
如果沒有情緒和心智的轉化，過時的思維模式，
局限的情緒反應都會讓我們越來越執著和僵硬，
並且讓我們感覺窒息。

你越是接近自己的本我，
越會釋放那些以前你會擔心、焦慮或者投入了大量精力的事情，
你的身體會越來越柔軟，你的情緒會越來越放鬆，
你的生活也會越來越簡單和從容。

你會越來越深刻地認識到，
真的沒有任何事情需要你去做，除了存在。
當你能夠真正地連接上自己存在的本質，也就是你的本我，
不再去認同那些千千萬萬、瞬間轉逝的思想、念頭、情緒時，
你的生活就會發生改變。

你將成為自然的、真實的真我！
你會體驗到自然地流動！
你唯一需要做的就是和這個流動、這個節奏保持協調一致！

當你到達這第四個階段時，你才能夠幫助他人。
你自己並沒有想要幫助他人的需要或願望，
是你的能量場，或是可以理解為個人魅力，吸引人們的到來，
不是因為你做了什麽，而是你是什麽。

你能夠教導別人一些事情或者東西，
但這些教導是通過你成為自己，做自己而發生的，
不是通過傳授給他人知識，或者方法。

真正的教導是你已經成為了原本的自己，
你通過與他人分享你自己，
為他們提供了一個空間，一個可能性。
你是中立的、無為的、超然於世的，
你絲毫沒有想要去改變他人或幫助他人的願望。

你知道每一個人都想尋找真理，
你知道很多人他還在下墜的過程中，
他需要一直掉到底部，才能真正準備好去面對問題。
你知道如果這時候你伸出手去拉他，
並不是在幫他，反而是在害他。

你知道無論你做什麽或說什麽，
需要他經歷的他仍然要經歷，
需要發生的事情仍然會發生，
你不會做任何的事情讓他不去掉到底端。

阿迪亞香提