很多人害怕承諾，
因為他們認為承諾意味著
一種奴役或者失去自由。
他們之所以害怕，是對童年時候缺乏自由所產生的反應，⋯⋯
或者是在過往關係中為了獲得認可而放棄做自己。
這是每個人都得面對並好好療癒的，
它將我們困在奴役和犧牲裏。
承諾既非奴役，亦非犧牲，承諾是自由。
自由有兩種，一種是孤立型的自由，逃避於事物之外，
遠離煩心事所獲得的自由；
另一種是來自內在的真自由，是深入事物的自由，
一種根據自己在各種情境中承諾
和付出的程度所獲得的自由。
例如，如果我們覺得被工作限制，
在工作裏犧牲了，那是因為這個工作非做不可，
所有的樂趣和接受能力都沒了，自己失去了選擇權。
然而，我們永遠有選擇的力量，
我們可以選擇投入、全心承諾，全然付出自己。
我們的選擇會讓我們超越自己的工作職責或者角色，
進而感受到承諾的自由。
“承諾之後，人還有自己的生活嗎？”
這個問題的答案是“有的”！
因為是我們的付出為我們創造了自由。
這份自由讓我們有呼吸的空間，超越過往，更能領受。
我們會感到更加和諧，無需躲避或逃離。
承諾有助於讓我們把焦點放在重要的事物上，
而不是逃避自己的生命，幫助我們創造人生。
摘自「會痛的不是愛」
