《靜心‧釋放‧愛》

我們被他人傷害的時候都記得很清楚而且知道避免再受傷，但是我們在傷害自己的時候卻往往渾然不知，甚至還誤以為這麼做可以來幸福與快樂。

例如我們因為怕孤單而勉強自己去討好別人，頭腦以為討好就會被接納，其實是更孤單等等，這門課的第四階段，老師會帶大家去認識我們內在製造受苦的根源，就是孤單、寂寞與死亡等等，並且去清理、釋放這些深層的痛苦。