關係可以帶出我們的障礙
我們在關係裡出現的任何障礙，例如固著的期望家人應該如何等，都是我們尚未跨過去、或還沒學習完成的東西，藉由關係的互動呈現這些障礙。
如果這時候你把能量拿去解決這個事件，或把焦點放在對方身上，就會錯過自己本身可以提升的機會。
⋯⋯這些東西非得藉由關係才有辦法呈現出來，絕對不是一個人坐在哪裡看，障礙就會自己出現。這一點很重要，我們的關係可以把我們的障礙帶出來。
所以要去注意我們如何跟家人互動，我對他講什麼話，這些話背後的心態又是什麼。
假設你在覺察的時候，你覺察到自己生氣了，就停下來，你跟這個生氣獨處、同在，到最後你會發現，跟對方沒有關係，是自己的障礙。在這個點上，你的損害就會停止，你不會傷害跟家人的關係，而是往彼此和諧的方向移動。
釋放障礙 →《愛 就在你心中》
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