我們不必要跟其他人說出自己的感覺，即使對方與我們產生的情緒有關。

我們不必要跟其他人說出自己的感覺，即使對方與我們產生的情緒有關。

人，會牽動我們的情緒，但情緒是自己的，我們只需要讓一個人清楚我們的感覺就好：我們自己。

當我們開始感受情緒，然後放掉情緒，生命力量自然湧現。我們會感到踏實地活在當下，我們的生活不再被情緒驅動，我們也不會被自己的感覺控制。