有時候我們跟別人講完話之後，感覺不對勁，又說不上來是什麼，只感覺「很討厭」。

2018022511:46

這種感覺有可能代表，我們剛剛被人操弄了。

很會操弄的人常常總是佔上風，我們只有困惑的份，最後還覺得很懊惱。

避免被操弄的方法，就是提高我們的覺察力，當我們覺得自己被操弄了，要立刻清醒過來，馬上結束談話，或離開，保護自己。

摘自《練習設立界線》

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