我們有時會習慣壓抑自己的感覺

我們有時會習慣壓抑自己的感覺，最後自我壓抑變成我們的生活方式，變成我們的生存之道。

但習慣壓抑對自己的傷害非常大，會讓人身心失衡。

解決壓抑的方法就是練習表達自我，做自己，說出自己的感受，說出自己該說的話。