抗拒是我們在很多情況下會出現的一種自然反應

無論發生什麼事，無論我們有什麼感受，無論別人對我們做了什麼，練習無對立的心態，可以讓我們保持力量，讓心平靜。

抗拒是我們在很多情況下會出現的一種自然反應，尤其是遇到我們不希望發生的事。只要一出現抗拒，我們的身體很可能緊繃，會覺得有什麼總是過不去，甚至封鎖情緒的出口。

只要消除對立的心態，痛苦就會減輕或消失。我們一直抗拒的人或事，最後就會變得不重要了。