～『在所有的境遇中發現資源和養分，就像岩石和沙漠中的植物一樣，在哪兒都能生長，這才是展現生命的力量的能力。』
生命是一系列選擇的結果，
基於恐懼做出的選擇，
會懊悔過去，擔憂未來。
之所以恐懼和害怕，
是因自己編造了一個可怕的結果，
或者定了一個遠遠超出自己能力的目標，
又急於實現自己的想法，
目標的不清晰和不確定加劇了自己的焦慮。
當我們清晰客觀地知道自己的需求和能力，
又能夠腳踏實地地去行動時，焦慮就會減少。
當出現困擾時，明確困擾的本質，
會讓我們在迷霧中走向清晰，
而清晰本身就會減輕焦慮。
真正正確的選擇只需要問兩個地方：
1.自己內心深處的覺受
2.自己的身體感受。
如果心是踏實的，
身體是放鬆的就是最好的選擇。
太多人因害怕別人怎樣想、怎樣看而選擇。
也有的人往往根據別人的臉色
和反應來判斷自己選擇的正確與否，是好是壞。
根據他人的期待、臉色反應所做的決定和選擇，
很多時候是稱了他人的心，違了自己的願，
時間長了，就變成怨，怨自己，怨他人。
事實是，不管怎麽選擇，很少有人真正的在乎，
人們在乎的只是自己的利益和感受，
你從來就不是別人生活的中心，把自己當中心吧。
基於恐懼的選擇，路會越來越窄，心會越來越壓抑。
做一個選擇，讓這個選擇
變成學習生命智慧的行動。
一個選擇決定一段的生活，
ㄧ系列選擇決定了一生的命運。
選擇時，問自己 ：
1、這樣做了是否讓我生命昇華，擴展我的視野？
2、最壞的結果是什麽？
3、我能不能承受？而不是問會不會有預期的
人能預期的事物很有限，
如果一切都按我們的預期，
生活將會缺失它應有的驚奇
相信一切都是最好的安排。
有的時候，自己選的是最好的，
有的時候，被安排的是最好的，
有的時候，陰差陽錯碰到的是最好的。
最重要的是安住當下，接納一切的發生，
在所有的境遇中發現資源和養分，
就像岩石和沙漠中的植物一樣，
在哪兒都能生長，
這才是展現生命的力量的能力。
