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零極限Ho’oponopono荷歐波諾波諾回歸自性法
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不需要勉強壓抑自己的情感
2016
02
24
09:29
不需要勉強壓抑自己的情感, 而是藉由清理與內在小孩交流, 找回和真正的自己之間的平衡。 KR女士《零極限的美好生活》https://goo.gl/y0Lqij ⋯⋯ 妳的獨一無二,自己知道! 更多
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零極限Ho’oponopono荷歐波諾波諾回歸自性法
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零極限清理工具總匯
2016
02
23
01:14
零極限清理工具總匯 1,“對不起”“原諒我”“謝謝你”“我愛你” 2,“冰藍”身心具有療效,特別是支氣管和心臟病。據說慧林博士在野外看見一顆楓樹,然後過去跟樹在一起,或者擁抱它,一邊念著“冰藍”,樹就會釋放治療的能量給他。 ⋯⋯ 3,“捕蠅紙”對兩性關係具有特別清理作用。 4,“開燈”對情緒,比如:對引起憤怒不能控制的記憶,有清理作用。 5,透明玻璃杯或者玻璃瓶子,盛四分之三的自來水,放在房間裏,每天早上和晚上更換水。可以清理房間的負面記憶。也可以把你需要清理的事項寫在...
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不要老是覺得生活中缺少點什麼
2016
02
19
10:16
不要老是覺得生活中缺少點什麼, 不要總是與人攀比徒增煩惱, 保持一顆知足的心,學會以知足的心面對生活... 只要知足了,其他都不是問題。 ⋯⋯ 【 邱德國文】 更多
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零極限 核心中的核心和詳解
2016
02
03
19:22
零極限 核心中的核心和詳解 零極限 核心中的核心是三個︰ 1. 覺知⋯⋯ 2. 100%負責任 3. 平等心 或者你會提出疑問,就這么簡單嗎?讓我來詳細解釋一下︰ 1. 覺知,就是鍛鍊明覺的心,對任何動作、感受、呼吸、六根對六塵的接觸,心裡,法塵等 所有接收到的外界事物,都清楚知道。也是活在當下所指的技巧。 覺知的開發,是清理的前提,如果沒有覺知 我們就是處於無明之中。 不斷被過去的業習帶著我們生活,心一直被外境牽引著去追逐或逃避。根本無辦法離苦的。沒有覺知, 也根本無辦法建立100%負責任。也根本沒辦法建立平等心的。 擴展閱讀︰在南傳佛法,上座部有《念處經》,裡頭有教導四念處修習──身、受、心、法,就是覺知的不同階段。或者修習anapana sati觀呼吸或者vipass...
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清理吧⋯充滿愛的人生
2015
11
29
15:50
來自宇宙的訊息 人生中⋯ 在每一分鍾內⋯⋯⋯ 絕對沒有只有「一種選擇」。 ⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯ 然而⋯在你內心中「真正想要的那一個」,你是否有「看到」而或有「勇氣」去選擇。 時時的覺察,詢問自己的內心,在非常「誠實坦白」的狀態中,去看見「最真實的自己」。 ⋯⋯⋯ 人生⋯也是一場《《學會看見自己活在愛之中》》的學習。 ⋯⋯⋯ 好好珍惜自己擁有的一切,就如看似平凡毫無奇特的「靈活自如的身體」⋯ 在看似平凡的睡醒、起床、刷牙、吃飯⋯等再平凡不過的生活行動中,是蘊涵了許多的奇蹟⋯ 因為⋯在地球生活中的人們,並非人人都能活動自如、也並非天生就能自主的行動⋯ ⋯⋯⋯ 此時⋯是否應該更加的愛自己,並感謝我們自己的身體⋯ 然後⋯讓這「愛的感覺能量」從你的心,去擴展到生活中的一切⋯ 然後⋯在不惡意傷害他人...
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清理工具 鉛筆露珠
2015
11
28
14:22
清理工具 鉛筆露珠 轉載▼ 在零極限一書中,有一個非常隱微的方法,讀者若沒細看很容易就被忽略掉了。 ⋯⋯ 那個方法是這樣子的,找一枝新的鉛筆,尾端要有橡皮擦的那種,在紙上寫下你要清理的項目,然後用鉛書尾端的橡皮擦輕敲那些項目,口中念著露珠,這樣就行了。 書中的案例是,清理者寫下清理的項目”丈夫”、”孩子”、”計算機”,結果她上完工作坊回家後,看見老公替她換了一部新計算機,而且還是她喜歡的計算機(之前她老公一直不給她買)。 寫下的清理項目,就只要寫”項目”就好了,不需要是一句很冗長的句子,就像是使用搜尋引擎使用的關鍵詞,對!就是關鍵詞,那麼,下錯關鍵詞有沒有關係?沒有關係呀~再重新下一...
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大海不會永遠風平浪靜,你的情緒也是。
2015
11
24
18:10
情 緒 海 洋 Oceans of Emotions 《荷歐波諾波諾經典語錄》 你被放逐在情緒海洋裡, 沉溺、漂浮很久很久了。 一如人們傳說耶穌曾經平定風浪, 現在,你知道如何平定人生的風浪。 你已經明白。 即使知道方法, 大海也不會永遠風平浪靜, 暴雨會再來。 然而,在你內心深處, 隱藏著足以平定人生風浪與暴雨的力量。 盡可能在心裡描繪「真正的你」, 化為語言, 那將會創造你的現在。 即使如此,你之後還是會感嘆、悲傷與絕望。 無可避免。 因為還有許許多多 長期累積下來的記憶。 即使如此,還是希望你記得。 你有「我」這個家人, 打從...
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恐懼或愛,你在每一瞬間都只能選擇其一
2015
11
24
18:06
恐懼或愛,你在每一瞬間都只能選擇其一 作者:平良愛綾 我和朋友之間曾經發生過一些問題,我所做的、所說的任何話都只是適得其反。 於是我硬逼自己配合對方或是當下的氣氛採取行動,卻被事後的失落感搞壞了身體。就算我鼓起勇氣提出相反意見,卻也只是讓氣氛越來越緊繃。 後來博士來到日本,某天我和博士一起在他投宿的飯店裡共進早餐。服務生到桌邊幫博士倒咖啡,博士向他道謝之後,突然對我說: 「恐懼和愛只能選一個,現在你選了哪一個?」 那一瞬間我愣住了,心想:「只是吃個早餐,哪會有什麼恐懼或愛?」事後想起這件事,我才發現自己從早上起床後、與博...
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不管喜悅或悲傷,全都在自己的內在。
2015
11
24
18:02
不管喜悅或悲傷,全都在自己的內在。 作者:修藍博士.平良愛綾 某一年博士拜訪日本時,我們一起去了明治神宮的菖蒲園。 各種不同種類的菖蒲綻放著紫色的光芒,挺立於水池中。我們盡可能放慢腳步,靜靜地繞著水池走。因為菖蒲在那個季節盛開,池邊四處都擠滿了賞花的人。 我們在原地等了一下,讓剛才就排在我們後面的一整排人先走。這時我看見隊伍中有一個老婆婆。她的駝背非常嚴重,身材十分嬌小,很努力地跟著隊伍移動。接著,我聽見跟在她後面兩個歐巴桑之間的對話。 「好討厭喔,你看她的背彎成那樣,真的很難看耶。」 「這樣根本就只看得見地上吧,真不知道...
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請你優先善待自己
2015
11
24
17:58
善待自己,就是對神性的感謝 作者:伊賀列阿卡拉.修.藍博士、平良愛綾 節錄自《阿羅哈!Aloha》 家人發生問題的時候,我做任何事都不開心。家人生病的時候,我從早到晚都掛念著。當我沉迷於某件事而忘記家人時,又會覺得很有罪惡感。工作時也會不時想起這件事,使心情好像籠罩著烏雲。這種時候,博士會對我說: 「善待自己、愛自己,就是對神性的感謝。不管發生任何事,首先就是照顧自己的內在小孩。也就是花很多時間和自己相處,盡情活在當下的這一瞬間。這麼做就是打從心底將『謝謝』傳達給萬物的源頭,也就是偉大的存在。」 我發現當「擔心」這個記憶被重播時,只停留在擔心且將這擔心錯認為關心,而使我們忘記該做些什麼,甚至會忘記內在小孩的存在。 就算家人正為某事煩惱,還是可以持續...
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