@ 鍛鍊自己，你將穿越同溫層
撰文 / 詹益鑑
出處 / 今周刊 1051期
新興關鍵字「同溫層」反映每個人認知的舒適圈。無論源自家庭、宗教的實體同溫層，
或社群更分眾的數位同溫層，想重塑思惟、擁有超然視野，運動與閱讀是不變的原則。
如果「黑天鵝」是二○一六年最具影響力的關鍵字，那麼「同溫層」值得名列第二。
以英國脫歐和川普當選為例，傳統媒體與意見領袖的預測失靈，幾乎都歸因於「同溫層現象」；而在台灣引起觀點對立的「婚姻平權」、「一例一休」等議題，多數人也可以感受到「同溫層」的威力。
事實上，同溫層在人類社會一直都在，那為何如今才發威呢？
我把同溫層定義為「認知的舒適圈」或「對某些事情有相同認知的社群」。它來自人類的資訊交換行為與情感支持需要，既是社交行為的核心，也是認知建構的基礎。
最原始的同溫層是家庭、部落、宗教組織，晚近則多了學校與企業，多數人對自我與世界的認知，對內容與媒體的選擇偏好，都在這些地方養成，即使離開後也深受同儕的影響。
但隨著指數型成長的數位時代來臨，人們的認知與資訊來源不再受上述組織與傳統媒體壟斷，實體同溫層逐漸崩解；線上論壇與社群網站成了這個時代的「數位同溫層」。雖然大數據與演算法讓每個人的臉書首頁與谷歌搜尋結果都不一樣，但即使遠離傳統媒體與實體同溫層，我們依然被數位同溫層影響，其認知制約效應與同儕回聲現象，比實體同溫層更強大、更讓人舒適。
這就是黑天鵝事件與同溫層現象相倚並存的原因。媒體、政商精英或觀點互異的一般人，多數人都無法穿越所屬同溫層，各執成見而難窺大局。
在這個社群更分眾的新同溫時代，要綜觀全貌、洞燭機先，必須擁有「批判性思惟」及「逆溫層能力」；也就是認識自己和世界的新方式與多元資訊來源。遠離網路、關上臉書的確可以跳出數位同溫層，但也可能讓你重回實體同溫層的懷抱。
重點不是遠離數位資訊，而是如何重塑認知、改變生活、打破認知舒適圈。
提升自我的方法其實一直都在，就是運動與閱讀。透過身心鍛鍊，我們將得到形體與意志的自由，擺脫演算法制約，穿越虛實同溫層，擁有更宏觀的視野與超然的認知。
