靈性手做：愛自己，不追求完美的療癒之旅
Freefall DIY：A Handcraft Guide to Approaching your Heart
作者： 佐糸
繪者： Ivah Huang
出版社：新星球
出版日期：2018/07/12
語言：繁體中文
定價：420元
內容簡介
紓壓、靜心、療癒、創造、自我對話，
啟動雙手的力量，進入每一個當下！
捕夢網、生命樹、神之眼、星光燈……
摺紙、繞環、結繩、織網，
只要重複單純的步驟，就能做出能量滿滿的手做物。
＊舒緩律動→打開感官，開啟手做儀式
在手做開始之前，透過與身體律動老師設計的身體律動與覺知，放慢放鬆的感受自己的身體，協調頭、手、眼、足的操作關係，讓身心舒緩開來，這是手做之前的放鬆和靜心，也是開啟手做的儀式。
＊陪自己，手做→解開煩惱束縛，一起來手做
每一章節，作者透過摺、繞、結、織基礎動作，慢慢引導你進入作品本身，去感受，並看見手做的延伸意義。詳細的材料、步驟、做法等圖解說明，讓「自己動手做」這件事，像呼吸一樣自然。你將更有信心，透過雙手，在重複律動中，尋回屬於自己的節奏，解開一切煩惱束縛。
＊輕靈修練習→從手做、到與自己心靈對話，找回自己
作者將每一次手做之後，與心理諮詢師之間對話的共振與靈感，內化成輕靈修的練習，讓手做的韻率可以延續，沉澱你雜陳的思緒，與內在心靈對話，陪伴自己的感受與存在。
本書特色
★第一本引導讀者動手自己做，在過程中，不斷回到當下的手做書。
★透過摺、繞、結、織等基礎的手指動作，放下壓力、執念和煩思。
★輕靈修小撇步，引導讀者用瑜伽、靜心、呼吸，度過挫敗和煩躁。
★從簡單到繁複，任何程度的手做者，都能從基礎，提昇變化與擴展的能力。
★透過雙手、眼睛與心不斷交織、互動、對話，成為你尋找內在自我的橋樑。
作者介紹
作者簡介
佐糸
三十歲之前，是個只會用手指敲打鍵盤的平凡上班族，在斷然放棄耗費腦力的工作之後，投入瑣碎的家庭日常，用不怎麼靈巧的雙手，朝專職家庭主婦前進。卻意外為了孩子，一頭栽進了自我修養心性的手做之路，成為一位永遠不服氣的手做控。不需要什麼特定工具，只隨手擷取家中舊物、未用廢材，就可以動手做出自己想要、需要，與即興創作的客製手做品！
手做的神奇之路，對她是意外，也像奇蹟，一路解開她內在束縛，找到心靈入口、安適所在，從此更心悅臣服的享受手做藝術，享受生活，並期待與更多人分享手做樂趣。
臉書：ZuoMi Handcraft 佐糸
