阿育吠陀瑜伽養生之道（就是調伏人的身心冷熱乾濕生態環境）
五元素三能量及各種體質
瑣碎的理論記不起來，沒關係，
記得一個原則，就是逆向而行
你本身是重的，你就該吃輕元素的食物，
你本身是冷的，你就該吃溫熱的食物
其邏輯原則就是『逆著』你個人的偏好
火型人重鹹重辣，偏好火烤油炸食物
殊不知，鹹辣正是加速『火能』惡化的罪魁禍首，
土型人重甜，重碳水化合物，身體黏合聚合性高
無甜不歡的食物偏好，
讓你天生本來就壯碩的身形更加臃腫
逆著性格偏好
是為了平衡你性格極端偏執面向，
阿育吠陀運用到日常生活中，
當有一個任務，你『拖延』不想做的時候，
你應該選擇「做」
當有一個商品，你貪念想買更多的時候，
你應該選擇「不買」
當有一件東西，你捨不得給的時候，
你應該選擇「給」
當有一股衝動，想罵回去想辯駁的時候，
你應該選擇「不說」
當有一個人你看不順眼的人，
你猶豫該不該眼不見為淨時
你應該選擇繼續『看著』
當有一個零食美味，
你猶豫現在不餓，那該不該吃呢
你應該選擇「不吃」。
