我愛瑜珈7:蘇美島深度放鬆紓壓瑜珈假期--載自城邦讀書花園

2010051409:43

作者: 相映文化編輯團隊
出版社: 相映文化
書系: Fit Living
出版日期: 20080703
ISBN: 9789867461742
城邦書號:  1QLV09
膠裝.全彩.112 . 21.5cm×26.5cm

練瑜珈的人非看不可,愛瑜珈的人一定要看,而想開始學瑜珈的人,更是不可不看。《我愛瑜珈》I Love Yoga中,有所有瑜珈練習者想要看的內容。

◎【主題企畫】泰國蘇美島 深度紓壓放鬆假期
無論是學生的畢業旅行、年輕人自助旅行、創業者批貨購物、創意人參觀訪問、上班族放鬆舒壓、豪華頂級享受等,泰國是台灣各年齡層的旅遊人口短期旅遊的第一選擇。

現在,有一群人選擇到蘇美島做瑜珈。當地的瑜珈泰國學院(Yoga Thailand)每年都吸引了世界各地的瑜珈老師前去取經,不論是長期師資培訓課程還是短期瑜珈進修,甚至是旅途中的放鬆紓壓體驗課,儼然變成蘇美島新的另類吸引力。

本期主題企劃深入泰國蘇美島,從長期瑜珈進修研習、短期瑜珈體驗課程、了解瑜珈飲食、瑜珈後放鬆SPA等不同角度,邀請你一起進行深度紓壓放鬆之旅。

◎ 【瑜珈研習院】平衡
精采的《瑜珈研習院》,本期將帶你一起練習平衡體位法。手平衡式、腳平衡式、進階平橫式,挑戰身體的限度和毅力。

◎【專欄】
.朱平 瑜珈心
.洪光明 生活中的瑜珈美學
.李茶 瑜珈生活字彙練習題

◎【專訪】
.台灣SPACE YOGA創辦人Matthew Allison
.通過美國瑜珈連盟認可的瑜珈師資陪訓機構:YogaFit創辦人Beth Show
.國際吉瓦穆提瑜珈學校創辦人David Life與Sharon Gannon。

◎【講座】
.李玉美/LIFE YOGA 生活在瑜珈中,解決不能說的便秘
.董振銘/Ashtanga Vinyasa Yoga 瑜珈人探太極境——由陳慶華老師的太極導引來看阿斯坦加的練習
.謝菁珊/Pilates VS. Pelvis 骨盤與彼拉提斯呼吸法

◎本期其他精彩內容
.7個動作改善下背酸痛
.胖胖族瑜珈—預防糖尿病
.放鬆身心瑜珈茶
.印度瑜珈靈修之旅