骨盆呼吸減肥法--載自博客來網路書店

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骨盆呼吸減肥法 KOTSUBAN KOKYU DIET

  • 作者:立花翠
  • 譯者:黃怡筠
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2011年04月17日
  • 語言:繁體中文 ISBN:9789861207056
  • 裝訂:平裝

日本百萬女性高度詢問,
瘦身界最不可思議的懶人減肥法!
誰說「吸空氣也會胖!?」
只要姿勢+呼吸方法正確,想胖都很難!

  「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣,幫助身體自動燃燒脂肪的機制。

  骨盆位於身體中心位置,保護人體重要性體及內臟,但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜,影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻,便無法將氧氣送至身體各部,轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式,更讓努力吸入的氧氣,在未被充分利用的情況下就被吐了出來,非常可惜!

  本書透過全球國際小姐櫻井麻美的親身見證示範,帶您一起體驗輕鬆、簡單的減肥效果!

  輕鬆打造吃飯、睡覺也能燃燒脂肪的易瘦體質!
  減肥不分早、中、晚,
  24小時持續燃燒脂肪最有效!
  根據骨骼、肌膜特性,搭配正確呼吸方式,
  獨創具替代醫療效果的「骨盆呼吸法」,
  幫助無數女性重新雕塑體形、五官,深獲好評。
  只要嘗試一次,必定能感受骨盆呼吸的神奇減肥效果!

作者簡介

立花翠

  身體分析師,一九八○年代起因為舞蹈運動的教練經驗,發現骨盆活動對身體與心靈的穩定影響很大,因而展開研究。獨自研發出的「骨盆法」,運用了骨骼、肌膜特性,幫助女性立即重新塑造(再生)體型、五官,深獲好評。作者為了推廣具有替代醫療效果的美容健康法,於二○一○年起成立了「一般社團法人骨盆塑身協會」,培養「骨盆法」教練,在日本全國舉辦相關講座。著作有「速效!骨盆瘦身BOOK 附DVD」(日本文藝社),「產後骨盆鍛鍊」(大泉書店)等。

  一般社團法人骨盆塑身協會 www.kotsuban-diet.jp

模特兒 櫻井麻美

  一九八三年於日本千葉縣出生。多摩美術大學畢業。二○○六年贏得國際小姐(Miss International)日本冠軍,隔年二○○七年獲得全球國際小姐第四名。活躍於廣告、電影等領域。在立花老師的指導下,在以追求美與健康的東京六本木「Nature Body House」開辦骨盆矯正班。

譯者簡介

黃怡筠

  職業日語翻譯。譯有《拉一條思考輔助線》、《台灣別記》、《形塑生活者大國》、《打造營業軍事力》、《東京建築散步》、《京都1200年歷史(下)》、《嶄露頭角的成功法則》等。