轉貼【一份水果，到底是多少呢?】

【一份水果，到底是多少呢?】

各位應該常常聽到，一天要攝取2份水果才能健康飲食；但水果有大有小、有輕有重，究竟一份是多少呢?讓小編來告訴你常見的水果分量吧!

1份約莫等於1小顆蘋果、1顆柳丁、1顆奇異果、12至15顆葡萄、6至8顆小番茄、還有1/3個芭樂!

所以別再以為一份就是一顆，不小心攝取到太多糖分唷!