不是只有老人才會高血脂！
高血脂是指血液中膽固醇和三酸甘油酯過高，如果不加以控制，容易造成心臟、血管和器官病變。但是你了解高血脂嗎？以下幾項常見錯誤觀念，你不能不知道：
1.只有老人才會高血脂？⋯⋯
年輕人也會有高血脂症。2007年調查顯示，15~29歲國人高血脂發生率0.96%，30~39歲為1.31％，40~49歲為2.35%，50~59歲為3.12%，60~69歲為4.81%，超過70歲為3.17%。
2.吃太油才會造成高血脂：
生活習慣不當(包含飲食、熬夜、抽煙、不運動)，容易造成高血脂沒錯，但是家族遺傳也是一項重要因素，不過健康的生活習慣可以降低發生機率。
3.脖子痠、腳麻就是高血脂？
如果只是純粹高血脂，還沒有衍伸其他病變，是沒有任何症狀的，所以腳麻走不動是廣告說詞沒錯。
4.不吃蛋或是避免富含膽固醇的食物，是控制膽固醇最好的方法？
像蛋黃、動物性脂肪(多為飽和脂肪酸)會升高膽固醇，攝取應該限量。但是約2/3的膽固醇是肝臟自行合成，其他1/3由飲食攝取，所以必要時還是需要藉由藥物控制。
紅麴可以減少肝臟製造膽固醇，和降血脂Statin類藥物的方法相同，只是效果當然沒有藥物好。燕麥、幾丁質、甲殼素原理是降低油脂的吸收，不過降低總膽固醇的效果很少超過10％。
5.只要吃藥就可以治癒？
高血脂和遺傳、生活習慣有關，所以只能控制無法治癒，(除非是疾病引起的高血脂)。
飲食（少吃蛋黃、海產、魚卵、內臟、奶油、乾酪）、規律運動、戒煙、睡眠充足、避免緊張的情緒、體重控制和藥物治療，多管齊下才是長期維持正常血脂的不二法門。
6. 血脂標準值
一般人的標準
總膽固醇（TC）：125~200 mg/dL
高密度脂蛋白-膽固醇（HDL）：≧40 mg/dL
低密度脂蛋白-膽固醇（LDL）：＜130 mg/dL
三酸甘油酯（TG）：20~200 mg/dL
心血管疾病和糖尿病患的標準
總膽固醇（TC）：125~160 mg/dL
高密度脂蛋白-膽固醇（HDL）：≧40 mg/dL
低密度脂蛋白-膽固醇（LDL）：＜100 mg/dL
三酸甘油酯（TG）：20~150 mg/dL更多
高血脂是指血液中膽固醇和三酸甘油酯過高，如果不加以控制，容易造成心臟、血管和器官病變。但是你了解高血脂嗎？以下幾項常見錯誤觀念，你不能不知道：
1.只有老人才會高血脂？⋯⋯
年輕人也會有高血脂症。2007年調查顯示，15~29歲國人高血脂發生率0.96%，30~39歲為1.31％，40~49歲為2.35%，50~59歲為3.12%，60~69歲為4.81%，超過70歲為3.17%。
2.吃太油才會造成高血脂：
生活習慣不當(包含飲食、熬夜、抽煙、不運動)，容易造成高血脂沒錯，但是家族遺傳也是一項重要因素，不過健康的生活習慣可以降低發生機率。
3.脖子痠、腳麻就是高血脂？
如果只是純粹高血脂，還沒有衍伸其他病變，是沒有任何症狀的，所以腳麻走不動是廣告說詞沒錯。
4.不吃蛋或是避免富含膽固醇的食物，是控制膽固醇最好的方法？
像蛋黃、動物性脂肪(多為飽和脂肪酸)會升高膽固醇，攝取應該限量。但是約2/3的膽固醇是肝臟自行合成，其他1/3由飲食攝取，所以必要時還是需要藉由藥物控制。
紅麴可以減少肝臟製造膽固醇，和降血脂Statin類藥物的方法相同，只是效果當然沒有藥物好。燕麥、幾丁質、甲殼素原理是降低油脂的吸收，不過降低總膽固醇的效果很少超過10％。
5.只要吃藥就可以治癒？
高血脂和遺傳、生活習慣有關，所以只能控制無法治癒，(除非是疾病引起的高血脂)。
飲食（少吃蛋黃、海產、魚卵、內臟、奶油、乾酪）、規律運動、戒煙、睡眠充足、避免緊張的情緒、體重控制和藥物治療，多管齊下才是長期維持正常血脂的不二法門。
6. 血脂標準值
一般人的標準
總膽固醇（TC）：125~200 mg/dL
高密度脂蛋白-膽固醇（HDL）：≧40 mg/dL
低密度脂蛋白-膽固醇（LDL）：＜130 mg/dL
三酸甘油酯（TG）：20~200 mg/dL
心血管疾病和糖尿病患的標準
總膽固醇（TC）：125~160 mg/dL
高密度脂蛋白-膽固醇（HDL）：≧40 mg/dL
低密度脂蛋白-膽固醇（LDL）：＜100 mg/dL
三酸甘油酯（TG）：20~150 mg/dL更多
