排氣消水腫的薏仁水＆溫和又去水腫的紅豆水」
【排氣消水腫的薏仁水】
最主要就是要喝它的水，所以，千萬別將水煮乾，這可是對氣腫相當好的一種天然飲料，真的很好喝喔。而且，薏仁水除了可幫助排氣消水腫之外，薏仁本身也有些許防止黑色素沉澱的功能，具有美白的效果。可說是一舉兩得哩！不過，薏米本身屬涼性，因此最佳飲用時期是在夏天，女生在生理期時，記得也要盡量避免食用。
材料：薏仁一小碗、水、冰糖
作法：
1.將薏仁泡水約30～60分鐘，使其軟化。
2.取2～3人份大小的鍋，將泡好的薏仁倒入，並加入三分之二滿的水。
3.開始燉煮約30分鐘。
4.加入冰糖攪拌後飲用。
【溫和又去水腫的紅豆水】
如果體質偏涼性的人怎麼辦呢？在這裡也提供一種適合各種體質的人引用的飲品，做法也一樣簡單，跟著以下的步驟做就對了。紅豆雖屬偏熱性的食物，但紅豆水很溫和，適合各種體質的人來飲用，它最大的功效即是去水腫，喝完後約15～20分鐘後便隱約可以感覺到它的效果，真的可說是經濟實惠、簡單又方便的去水腫小秘方喔！
材料：紅豆一碗、水兩碗。
作法：
1.將一碗紅豆和兩碗水，一併倒入鍋內煮。
2.約煮3～5分鐘後，熄火。
3.待溫度稍為冷卻後，即可飲用。
