1天一分鐘讓你甩開鮪魚肚！文／佚名
抽不出時間做運動嗎？利用生活中每個１分鐘小片刻，不必擠時間出來運動！
（一）白天：
⋯⋯① 腳尖微微顛起、兩手向上伸直，身體自然向左右搖晃各5次。
② 雙腳交叉站立，雙手交叉與肩同高平舉，右腳在前的話、用力向右轉動上半身5次，左腳在前的話、用力向左轉動上半身5次。
（二）睡前：
① 平躺、小腹用力，腳尖朝自己的方向用力板起再放鬆，重複動作5次。
持續累積，期待驚人的成效！
延伸視頻：
1日1分の簡単くびれ体操！朝の30秒でお腹が凹む！！
https://www.youtube.com/watch?v=h18lvrEC1zg
