用智慧心取代愚昧心，用清淨心取代染汙心
修行的過程，就如同是改良心識種子的過程，
它是從心理的行為矯正開始的，具體表現為。
用慈悲心取代貪慾心，
用智慧心取代愚昧心，
用清淨心取代染汙心，
用歡喜心取代煩惱心。
通過修行從根本上認清自己的終極目標後，
所進行的理性的心理操作，
其結果是將本能的利己心態逐漸轉變為，
下意識的利他心態。
無論你懷著多大的善意，仍然會遭遇惡意；
無論你抱有多深的真誠，仍然會遭到懷疑；
無論你呈獻多少柔軟，仍然要面對刻薄；
無論你多麼安靜地只做你自己，仍然會有人按他們的期待要求你；
無論你多麼勇敢地敞開自己，仍然有人虛飾出一個他喜歡看到的你。
但無論如何要記住，你的人生由你書寫，不是任何人的。
