忘了總比記得好
因為大家都不願接受，認為痛苦不應該存在，說痛苦是不好的，所以才會受苦。
如果你曾仔細去看，你將會感到很驚訝，比方說你受傷，那個傷口是存在的，但是那個苦並不存在。苦只是一種心裡的感受，它來自於你的抗拒，是你不願接受產生了苦。
⋯⋯一個失戀的人為什麼會痛苦？
一個破產的人為什麼會痛苦？
他們的身上也沒少掉一塊肉啊，為什麼會覺得「痛不欲生」？是因為他們抗拒，他們不願去接受失去的事實，對嗎？
當有人離開你，不管原因是分手，離婚或死亡，如果你一直無法接受，那你會怎麼樣？你會痛苦萬分，對嗎？你會吃不下，睡不好，很多夜晚你會又哭又泣又作惡夢，你會因此而受苦。
然後，事隔半年、一年，如果你慢慢接受了，那個痛苦就消失了，就這麼簡單！但是，如果你無法接受呢？那情況又會如何？
記憶也許會淡忘，但痛苦卻一直還在，情形就是這樣，即使在很久之後，只要一個情境，一個不經意的話語，也會引發你的聯想，也會勾起你的回憶，因為你不願接受，所以那個傷口一直還在，那個創傷仍然活著。
過去的傷痛之所以會隱隱作痛，那是因為你逃避它，抗拒它，因而它們一直留在你的心裡，它們並沒有消失，只會不斷地累積，那就是為什麼你有那麼多的負荷，為什麼你會有那麼多的苦。
傷痛原本是很單純的，它本身並不包含苦的成分，就像頭痛一樣，它只是單純的痛，並不會苦，你之所以為頭痛所苦，是因為你去抗拒，你想避開：「我為什麼會頭痛？它不應該發生在我身上。」當你說：「它不應該」的時候，你的抗拒就創造出了苦。
所有的痛苦，都源於人們想逃避的欲望，如果你能接受事實，受苦就會停止。這是很簡單的道理，如果我是個盲人，我也接受這個事實，就不會一天到晚抗爭，想要重見光明。反之，如果我不願接受這個事實，那會怎麼樣？我的抗拒必會帶來掙扎，不願接受只會陷入痛苦，不是嗎？
接受就是超越，如果你能接受失敗也就超越失敗，能接受挫折也就超越挫折，能接受死亡也就超越死亡，同樣的，如果你能接受痛苦也就超越痛苦。
一旦你接受，一旦你不再抗爭，突然間就會有一個改變，整個痛苦就會消失。即使你在地獄裡，如果你接受它，地獄也就消失。
