鳳梨保健功效驚人，如何吃最療癒
春寒料峭之時，又快到吃鳳梨的季節。在世界各地，味道鮮美的鳳梨都是「熱帶體驗」的標誌性水果，而現代科學方法已證實，鳳梨被北美土著人用作多種疾病的「原藥」實在很有道理。
可能很少有人知道，印第安人一直用鳳梨來治療各種疾病。不幸的是，有關這種植物的知識被早期人類學家視作單純的「迷信」，逐漸棄若敝履，所以現代世界很少知道它強大的治癒力。
⋯⋯所幸過去幾十年裡學界對鳳梨藥性的認識越來越深入，也不得不引起西方醫療系統的關注。例如，在臨床前研究中，鳳梨蛋白質消化酶的提取物，鳳梨蛋白酶（亦稱鳳梨酵素）被證實是比劇毒化療劑5-氟尿嘧啶更好的抗腫瘤藥劑。
這種很棒的化合物主要是在鳳梨心裡，而人們出於口感或觀念時常丟掉這部分，實在是很可惜，研究已證實，鳳梨蛋白酶對如下疾病都有潛在藥用：
◎ 呼吸道過敏性疾病
◎ 哮喘
◎ 乳腺癌
◎ 母乳餵養問題：奶水不足/乳質不佳
◎ 結腸炎
◎ 結腸癌
◎ 術後便秘
◎ 用作清創劑
◎ 消化不良
◎ 浮腫
◎ 腦膠質瘤（腦癌）
◎ 免疫系統疾病（免疫力低下）
◎ 炎症
◎ 腸易激綜合症
◎ 流感
◎ 肝損傷
◎ 肺癌
◎ 黑色素瘤
◎ 心肌梗塞（心臟病發作）
◎ 膝骨性關節炎
◎ 鼻竇炎
◎ 皮膚癌
◎ 肌腱損傷
◎ 血栓性靜脈炎
◎ 血栓（病理性血凝塊）
如何吃鳳梨最有療效：確保攝入鳳梨蛋白酶
鳳梨蛋白酶中其實含有多種物質，包括過氧化物酶、酸性磷酸酶、鈣和蛋白酶抑制劑等。但主要的活性成分是2種酶：果鳳梨蛋白酶和莖鳳梨蛋白酶。
需要記住的是，鳳梨蛋白酶的治療功效完全取決於你如何攝入它。空腹食用時，這種酶會進入血液，在全身發揮作用；當和其他食物一起吃時，它將主要作用於幫助人體消化蛋白質，從而減輕消化系統的負擔。
鳳梨蛋白酶也是常用的嫩肉劑，能改善肉類的口感；這還不算，要知道人體的肌肉和結締組織包含很多纖維蛋白，這種酶也可以使之變得柔軟、消除炎症和水腫。
注意：鳳梨蛋白酶的「纖溶」特性有助於稀釋血液，所以服用稀釋血液藥物者一定要慎食鳳梨心。另外，由於鳳梨蛋白酶具有調節腸道通透性的效力，它也會促進人體對其他營養物質和藥物的吸收。這很可能是件好事，但如果你不希望擾亂身體的藥物代謝動力學（即吸收有效藥物成分的微妙機制），就要比較小心了。
鳳梨心不能取代整顆鳳梨
還要記住的一點是，鳳梨蛋白酶的單一成分不能代替整個鳳梨的好處；當今的製藥模型在應用於提取天然物質時，只能做到這一步。和「全營養食品」領域裡常說的道理一樣，整體大於部分的總和。比如說，鳳梨汁和鳳梨葉就有單一提取物鳳梨酶所沒有的一些好處。
1. 是褪黑激素很好的膳食補充：鳳梨果實已被確定為最富含褪黑激素的飲食之一（勝過橘子和香蕉），在攝入2小時後達到最高峰值。
2. 鳳梨的所有部分都具有藥用價值。研究證實鳳梨葉有胰島素增敏、抗糖尿病的屬性。
3. 鳳梨葉可能比膽固醇藥物效果更好：臨床前研究表明，在調節膽固醇方面，鳳梨葉有點類似於他汀類藥物，但卻沒有他汀類化學藥品的300多種已知的副作用。
4. 鳳梨汁的pH值很低，加之其他成分，可以遏阻輪狀病毒的傳輸，哈密瓜汁和木瓜果汁則不然。
或許這些功效已經讓你眼花撩亂了，只管享受鳳梨果實或果汁的口感和滋味吧。有一點可以確定：造物主將美食特性和療癒功效有機地結合在了這種奇妙的水果中。
