你不能改變已發生的事實，那就改變自己。

做少一點，做好一點。不要再把所有事都當作是自己的責任，沒有人會因此感謝你。你應該做那些你認為真正重要的事，有些事你不做也可以，有些事就交給更應該做的人。這樣你也才會有時間好好睡覺，好好吃飯。

有時候我們會忙到忘了自己，這時候你需要按下暫停鍵，好好觀察自己是怎麼想的，那些負面情緒從何而來，又帶你去了哪裡。這時候也許你也會⋯⋯發現，看事情不是只有一個角度，可以重新看待你發生的那些「壞」事，可以變得更正面。你不能改變已發生的事實，那就改變自己。