［讓自己永遠活在春天裡］
快樂，是一個人較小的圓滿到較大的圓滿的過渡；痛苦，是一個人從較大的圓滿到較小的圓滿的過渡。
在《情緒的界說》一書中，哲學家斯賓諾莎提出了一個著名的觀點：快樂和痛苦是完全可以相互轉換的。哲人的睿智，雖然並不是所有凡人都能企及的，但其中的精闢哲理，卻是任何一個想從憂愁轉向快樂的人可以汲取的養料。
⋯⋯羅傑是個多愁善感的小伙子，花落早枯都可能引起他的無限感觸。如果僅僅是情感世界豐富也就罷了，可他常常一言不發地凝神靜思，有時還會莫名其妙的唉聲嘆氣。
在長吁短嘆中，日子飛快地流逝了。直到有一天，過了而立之年的羅傑偶然碰到一位心理學博士，當博士聽他訴說了自己的苦惱後，一語道破了其中的根源：
“你過去之所以從未快樂過，關鍵在於總把已經經逝去的一切看得比實際情況更好，總把眼前發生的一切看得比事實更糟，總把未來的前景描繪得過分樂觀，而到時候卻又無法達到。如此形成了惡性循環，自然就鑽入'庸人自擾'的怪圈了。”
心理學博士還說：“你的性格弱點就在於好高騖遠，總是身世界提出並不切實際的要求，可是你並不清楚那是無法達到的。你想片刻之間就解決人生的全部問題，自然就對昨天、今天和明天產生這樣或那樣的憂愁了。”
決定我們是否快樂的總根源，不在於我們實際上擁有了什麼，而在於我們如何看待自己的擁有。快樂和憂愁本來就是一對孿生兄弟，同時圍繞在我們的左右。只要你善於選擇，你就能永遠活在春天裡！
