每天，為自己說句好話。
在《超級好》這本書裡，提到許多方法，能為自己帶來美好的感覺。其中這個提升愛的感受，每天都好適合做！
先將兩手放在心上，提醒要善待自己。感受手的熱度，輕鬆地深呼吸三下。接著問自己：「需要聽到什麼才能向自己釋出善意？」
⋯⋯你可以對自己說：
．我接受最真實的自己。
．今天的我很堅強。
．原諒自己。
．無論發生什麼事，都會安然度過。
．今天已經盡全力了。
．就今天一天，什麼都不用改變或修正。
好書推薦《超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西》
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