對許多人來說，這個世界上最陌生的人就是“自己”，

對許多人來說，這個世界上最陌生的人就是“自己”，
似乎從來沒有機會安靜下來好好了解一下自己：
此時此刻自己感覺如何呢？
是飽還是餓？是冷還是熱？
是疲倦還是精力充沛？⋯⋯
是安靜還是躁動？
聽上去再簡單不過的問題，可並非每個人都能立刻答上來。
很有意思，在這個信息爆炸的時代，
你可能對地球那邊美國大選的進展情況瞭如指掌，
卻不知道自己身心的真實需求和感受。
習慣性的心不在焉使我們錯過了解自己的大好機會。