照顧好自己的心靈，心靈才是主人。

沒有任何事物可以帶給你深層次的滿足和快樂，除非你有意識地去滋養幸福。

有兩個簡單而具體的方式，你可以去試試滋養你的幸福~

*學會感恩，培養一顆感恩的心，感恩於你所擁有的，生活中平凡的、美妙的及甜蜜的點點滴滴。每天早上列一份感恩的名單會幫助你學會感恩。

*照顧好自己，去發覺生活中一些能讓你感覺美好的一些小事，一小段的林間散步、寫下幾分鐘的日誌、一小段沉思、看看日出日落.花開花謝.....照顧好自己的心靈，心靈才是主人。