～『如何增加自己的心理空間？
學會放過自己。』
為什麽我們對親密的人容易煩躁。
一方面，因為在親人面前，我們特別脆弱，
最需要他們的支持，另一方面，
我們對親密的人要求最高，
我們體驗到的失控感也就很強。
越是期待高，就越容易體驗到失控。
耐心、寬容、友善，才是真正的愛。
不要以什麽愛的名義去要求別人，
真正的愛，首先是讓人舒服。
如果你是為了孩子或他人好，
可以給予建議，
但請你用耐心的方式一點點教他，
詢問他的意願，這才是真正的愛。
你的不耐煩，只不過在滿足自己，
要求他不要給你添更多的麻煩而已，
只不過在要求他人配合你而已。
那麼面對別人與你的衝突，
怎樣才能變得有耐心？
有一方法就是增加自己的心理空間。
像是手機一樣，如果你的內存充足，
你就可以運行幾個大的app而不會當機了。
但是如果你的內存空間不足，
運行一個大的app，
它就會瞬間發熱，崩潰。
內存空間不足，強行運行app，
手機就會發熱。
心理空間不足，強行處理失控事件，
身體就會發熱。
煩躁，就是身體發熱的情緒表現。
怎樣增加自己的心理空間？學會放過自己。
其實你不需要那麽多的責任心，
不需要那麽上進，不需要那麽用心，
不需要那麽操心。
接納平凡的自己，強行做很多超支的事，
就是會透支自己，透支自己，
就會轉移到親近的人身上來補償。
你問自己，這麽多事能不管嗎？
有限性，是每個人的成長過程中
都必須要學會的三個字，
事業成功、孩子成功、好人形象等，
都是有代價的。
慢下來，停下來，少操心，別著急。
人生苦短，別太難為自己。
