<今日的瑜伽省思>
每一個你不滿意的現狀
都有一個不願努力
不願行動、不願改變的曾經
你不做出改變的努力
就得忍受習氣惰性的痛苦
有的改變，是因嚐到甜頭
有的改變，是因看到他人的變化
有的改變，是因爲失去
有的改變，是因為愛，
有的改變，是因為太痛苦
世界上唯一不變的是：
一切都在變，不主動改變，就會被改變
命運會逼迫你離開你的舒適圈
想改變外在，一定要先變內在，
你的世界就在心裡狀態的投影，
身心靈的學習基礎在身體
對身體不敏感，你絕無法覺察心理的真相，
錯誤的瑜伽習練就是忽視身體的訊息、感受，
用頭腦失衡陽性模式，強迫身體，
練出更強壯的身體盔甲，
這樣的改變是只是指標不治本。
