轉貼★看看你的胃還好嗎?★

★看看你的胃還好嗎?★

冬季寒冷，人們容易出現胃痛胃脹、反酸等不適，這是典型的胃寒症狀。

自測胃健康：⋯⋯
　　1、看嘴唇辨胃
　　▲嘴唇乾燥：胃灼熱，體內水分可能不足。
　　▲嘴邊長痘痘：吃過甜食物，胃黏膜受損。
　　▲嘴角潰爛：常吃宵夜或飲食時間不正常，造成胃機能衰弱。

2、看舌辨胃
　　▲舌頭呈白色：可能吃太多屬性冷的食物，造成消化不良。
　　▲舌頭呈黃色：胃灼熱，可能吃太多刺激性食物，造成胃酸過多。

3、指壓手足辨胃
　　▲指壓左手大拇指與食指交接處的根部，若感到疼痛，表示胃機能衰弱。
　　▲指壓左腳大拇指根部，若感到疼痛，表示胃機能衰弱。

日常養胃4貼士：
　　1、儘量避免吃太多油炸、燒烤食物，因為這類食物消化不易，且烤焦的食物有損健康。
　　2、儘量避免吃辛辣食物，飲用刺激性強的飲料，如酒、咖啡、碳酸飲料等。
　　3、不要吃過冷或過熱的食物，避免胃酸分泌失調。
　　4、避免睡前吃過飽，以免胃液逆流，灼傷食道。更多