轉貼--三杯杏鮑菇

2015031317:20

三杯杏鮑菇

 
 

 

 

杏鮑菇含有許多人必需要的胺基酸,還有維生素、重要礦物質等,且低脂肪、低膽固醇、低熱量,透過三杯的方式呈現,在味道、營養、口感都是非常討喜的一道菜,妳一定要試試看! 

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食材

 

預備食材

 

杏鮑菇 6朵
青蔥 4支
大蒜 6瓣
辣椒 1支
九層塔 少許
薑片 10片
醬油 1.5大匙
糖 1小匙
米酒 1大匙

 

 

 

作法

 

作法

 

 

 

首先將蔥切段;薑、辣椒切片;杏鮑菇滾刀切塊後備用。

 

 

起油鍋,把薑片、蒜和部分的蔥白下鍋煸香。

 

 

將杏鮑菇下鍋,並灑上少許的鹽幫助杏鮑菇炒出水份。

 

 

接著加入糖,並繼續炒到糖溶化且杏鮑菇呈現金黃色。

 

 

再來淋上醬油和半杯的水後繼續煨煮,直到醬汁收乾。

 

 

起鍋前加入九層塔、蔥段、辣椒,並在鍋邊淋上少許的米酒、麻油,嗆出香氣後即可以鍋。