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健康美味的食譜
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放棄絕不會成功，
2019
10
31
18:30
放棄絕不會成功， 認輸就註定失敗， 努力克服挫折與恐懼， 堅持就有希望和未來。 ...
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健康美味的食譜
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如果，痛苦能夠釋放，誰願意留在心上
2019
09
09
21:36
如果，痛苦能夠釋放，誰願意留在心上 如果，痛苦能夠分擔，誰願意獨扛 也許，每人心中，都有一段故事 有些，能與別人分享，有些，卻只能獨自品味 ...
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健康美味的食譜
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夏日必備萬用調味料 - 鹽漬檸檬&香料蜂蜜糖漬檸檬
2018
08
11
13:20
夏日必備萬用調味料 - 鹽漬檸檬&香料蜂蜜糖漬檸檬 檸檬的香氣與料理百搭又滋味清新 這次一口氣！！給各位三種黃檸檬醃漬法！ 希望你們會喜歡呦~~ 同場加映>>鹽漬檸檬蒸鮭魚~https://www.facebook.com/543kitchen/videos/2285016398399370/ 香料蜂蜜糖漬檸檬材料 1黃檸檬……….…3顆 2蜂蜜……………適量 3冰糖……………100~200g 4薄薑片…&hell...
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健康美味的食譜
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【點Cook Guide】法式經典～玫瑰蘋果塔
2018
05
14
09:10
【點Cook Guide】法式經典～玫瑰蘋果塔 https://www.how-living.com/18189/玫瑰蘋果塔/?utm_source=FacebookRecipe&utm_medium=Video&utm_campaign=recipe&utm_term=HL&utm_content=0513_%E7%8E%AB%E7%91%B0%E8%98%8B%E6%9E%9C%E6%B4%BE 雖然是烘焙新手，但想要做一款簡單卻華麗澎湃的手作甜點嗎？這道...
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健康美味的食譜
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【接受…就是允許能量進入穩定的狀態。】
2016
04
28
12:16
2015.04.28 來自宇宙的訊息 【接受…就是允許能量進入穩定的狀態。】 ………………⋯⋯ ……………… 靈魂準備來投生於地球前時，皆是會去謹慎的選擇，對【靈魂本體】 進展最有幫助的學習。 . . 什麼是【靈魂本體】，我不想用修行中太深的術語的來解釋。我喜歡用生活中可去想像的方式來說。 . 生活化的簡單解釋…想像端午節的【肉粽】，一整串肉粽繩的最上端的【掛繩】。就能去比喻為【靈魂本體】，而在這串繩中的每一個【肉粽】即可想像為【一個轉世人格】。完全是有所聯繫又不互...
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健康美味的食譜
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我們常常不是輸給了別人...
2016
01
25
17:41
我們常常不是輸給了別人... 而是壞心情降低了我們的能力... 擾亂了我們的思維，從而輸了自己。 【 給我健康新生活】
...
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燜燒罐料理：番茄海鮮魚片湯
2015
12
12
13:13
燜燒罐料理：番茄海鮮魚片湯
Web only 文章：宛家禾／食譜提供：李婉萍 簡介 小巧、節能，燜燒罐讓你隨時隨地吃得到熱呼呼的食物，而且超簡單又低熱量。 食材 材料（1人份） 紅蘿蔔20克、洋蔥1/4小顆（約40克）、番茄1小顆（約80克）、蘑菇3朵（約30克）、鯛魚片一包140克、蟹腿肉半包50克、貝殼義大利麵50克、鹽1小匙、黑胡椒1小匙，義式香料少許、橄欖油3cc 步驟 step1.貝殼義大利麵事先以熱水浸泡1小時。 step2.先以沸騰滾水倒入燜燒罐，旋緊上蓋達10分鐘，做燜罐之用。 step3.紅蘿蔔、洋蔥、番茄、蘑菇洗淨，切成小丁，放到熱水中浸泡，鯛...
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預防骨鬆吃洋蔥：洋蔥野菜蛋捲
2015
11
01
10:46
預防骨鬆吃洋蔥：洋蔥野菜蛋捲
康健雜誌152期 文章：楊心怡／食譜提供：Hanabi日式居酒屋主廚 歐子豪 簡介 每次切洋蔥都流淚，但它卻是個「萬靈丹」，可以預防骨鬆、降膽固醇、改善血糖、抗發炎、抗癌……，值得為它多流兩行淚。 食材 材料（2人份）：蛋3顆、牛奶30cc、洋蔥1/4顆、市售松露香菇泥1茶匙 步驟 step1.3顆蛋打成蛋液，加入牛奶，若 想味道再重一點，可加適量烹 大師調味。用濾網過篩，煎蛋 捲時會較均勻。 step2.將洋蔥切絲放入蛋液中，再加 入松露菇泥。 step3.將調味好的蛋液放入煎蛋器 中，便可輕鬆煎出漂亮蛋捲。 營養分析 （1人份...
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轉貼--涼拌料理--秋葵
2015
04
27
08:42
材料: 1.秋葵 150g 2.番茄 1個⋯⋯ 3.洋蔥 1/2個 4.蒜末 1大匙 5.辣椒 1根 6.香菜末 適量 [涼拌醬汁] 7.魚露 1大匙 8.糖 1-1/2茶匙 9.香油 1茶匙 10.檸檬汁 1大匙 做法: 1.秋葵用適量鹽巴將表面絨毛搓除後洗淨，整根放入加了少許鹽的滾水中川燙撈起冰鎮。 2.冰鎮好的秋葵蒂、尾端去除後切成片狀，取一深沙拉盆將秋葵片、番茄丁、洋蔥丁混合均勻。 3.[涼拌醬汁]加入1大匙冷開水拌勻後到入步驟2中拌勻。 4.再將蒜末、辣椒丁、香菜末拌入即可。 [小筆記] **秋葵在做涼拌料理時要整根川燙過後再切片才不會流失裡頭的黏液和營養成分喔...
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轉貼--梅子蕃茄
2015
04
21
18:13
梅子蕃茄
作者： 剝 開胃的簡單料理，或是當飯後的小點心，可以解膩，氣泡水加幾匙湯汁也可以當夏天的飲品或是調酒。 食材預備食材 小蕃茄 30-40顆 梅子 10顆 蜂蜜 2匙 作法 蕃茄洗乾淨然後用刀子輕畫十字，不要太大力不然會果肉畫破。梅子泡開水（水蓋過梅子一點就好） 蕃茄放入熱水煮約一分鐘後撈起 立刻放入冰水冰鎮 就開始剝皮啦，有點搞剛（還要防止剝皮的時候吃掉蕃茄XDD）。皮不要丟掉，可以另外炒菜或是煎蛋。 剝完後，放入乾淨（乾燥不能有水）的空瓶，把蕃茄、梅子和泡梅子的水，２匙的蜂蜜用一點點的水拌勻然後全部加入罐子裡，約莫冰一天就入味，冰越久越（入味）好吃。 ...
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放棄絕不會成功， 認輸就註定失敗， 努力克服挫折與恐懼， 堅持就有希望和未來。 ...
如果，痛苦能夠釋放，誰願意留在心上 如果，痛苦能夠分擔，誰願意獨扛 也許，每人心中，都有一段故事 有些，能與別人分享，有些，卻只能獨自品味 ...
夏日必備萬用調味料 - 鹽漬檸檬&香料蜂蜜糖漬檸檬 檸檬的香氣與料理百搭又滋味清新 這次一口氣！！給各位三種黃檸檬醃漬法！ 希望你們會喜歡呦~~ 同場加映>>鹽漬檸檬蒸鮭魚~https://www.facebook.com/543kitchen/videos/2285016398399370/ 香料蜂蜜糖漬檸檬材料 1黃檸檬……….…3顆 2蜂蜜……………適量 3冰糖……………100~200g 4薄薑片…&hell...
2015.04.28 來自宇宙的訊息 【接受…就是允許能量進入穩定的狀態。】 ………………⋯⋯ ……………… 靈魂準備來投生於地球前時，皆是會去謹慎的選擇，對【靈魂本體】 進展最有幫助的學習。 . . 什麼是【靈魂本體】，我不想用修行中太深的術語的來解釋。我喜歡用生活中可去想像的方式來說。 . 生活化的簡單解釋…想像端午節的【肉粽】，一整串肉粽繩的最上端的【掛繩】。就能去比喻為【靈魂本體】，而在這串繩中的每一個【肉粽】即可想像為【一個轉世人格】。完全是有所聯繫又不互...
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Web only 文章：宛家禾／食譜提供：李婉萍 簡介 小巧、節能，燜燒罐讓你隨時隨地吃得到熱呼呼的食物，而且超簡單又低熱量。 食材 材料（1人份） 紅蘿蔔20克、洋蔥1/4小顆（約40克）、番茄1小顆（約80克）、蘑菇3朵（約30克）、鯛魚片一包140克、蟹腿肉半包50克、貝殼義大利麵50克、鹽1小匙、黑胡椒1小匙，義式香料少許、橄欖油3cc 步驟 step1.貝殼義大利麵事先以熱水浸泡1小時。 step2.先以沸騰滾水倒入燜燒罐，旋緊上蓋達10分鐘，做燜罐之用。 step3.紅蘿蔔、洋蔥、番茄、蘑菇洗淨，切成小丁，放到熱水中浸泡，鯛...
康健雜誌152期 文章：楊心怡／食譜提供：Hanabi日式居酒屋主廚 歐子豪 簡介 每次切洋蔥都流淚，但它卻是個「萬靈丹」，可以預防骨鬆、降膽固醇、改善血糖、抗發炎、抗癌……，值得為它多流兩行淚。 食材 材料（2人份）：蛋3顆、牛奶30cc、洋蔥1/4顆、市售松露香菇泥1茶匙 步驟 step1.3顆蛋打成蛋液，加入牛奶，若 想味道再重一點，可加適量烹 大師調味。用濾網過篩，煎蛋 捲時會較均勻。 step2.將洋蔥切絲放入蛋液中，再加 入松露菇泥。 step3.將調味好的蛋液放入煎蛋器 中，便可輕鬆煎出漂亮蛋捲。 營養分析 （1人份...
材料: 1.秋葵 150g 2.番茄 1個⋯⋯ 3.洋蔥 1/2個 4.蒜末 1大匙 5.辣椒 1根 6.香菜末 適量 [涼拌醬汁] 7.魚露 1大匙 8.糖 1-1/2茶匙 9.香油 1茶匙 10.檸檬汁 1大匙 做法: 1.秋葵用適量鹽巴將表面絨毛搓除後洗淨，整根放入加了少許鹽的滾水中川燙撈起冰鎮。 2.冰鎮好的秋葵蒂、尾端去除後切成片狀，取一深沙拉盆將秋葵片、番茄丁、洋蔥丁混合均勻。 3.[涼拌醬汁]加入1大匙冷開水拌勻後到入步驟2中拌勻。 4.再將蒜末、辣椒丁、香菜末拌入即可。 [小筆記] **秋葵在做涼拌料理時要整根川燙過後再切片才不會流失裡頭的黏液和營養成分喔...
作者： 剝 開胃的簡單料理，或是當飯後的小點心，可以解膩，氣泡水加幾匙湯汁也可以當夏天的飲品或是調酒。 食材預備食材 小蕃茄 30-40顆 梅子 10顆 蜂蜜 2匙 作法 蕃茄洗乾淨然後用刀子輕畫十字，不要太大力不然會果肉畫破。梅子泡開水（水蓋過梅子一點就好） 蕃茄放入熱水煮約一分鐘後撈起 立刻放入冰水冰鎮 就開始剝皮啦，有點搞剛（還要防止剝皮的時候吃掉蕃茄XDD）。皮不要丟掉，可以另外炒菜或是煎蛋。 剝完後，放入乾淨（乾燥不能有水）的空瓶，把蕃茄、梅子和泡梅子的水，２匙的蜂蜜用一點點的水拌勻然後全部加入罐子裡，約莫冰一天就入味，冰越久越（入味）好吃。 ...