念頭來了

2016051722:30

念頭來了,
你覺知、知道這是個念頭、覺知著。

只要你不涉入,念頭就走了,
因為念頭跟著無常的速度流動著,
它來來去去,你不需要放下它,它會走的。

問題是你抓著它,就會延長。

------- 措尼仁波切