<今日的瑜伽省思 >
Don't leave yoga to do a yoga pose.
當你只是為了表現ㄧ個瑜伽動作，⋯⋯
眼看到他人的完美，心起了比較，
當你只是為了表現ㄧ個瑜伽動作，
耳聽到他人的讚賞，心起了執著，
當你只是為了表現ㄧ個瑜伽動作，
不斷地在身型上琢磨計較，
心找不到安頓穩定的落腳處。
不要為了做ㄧ個瑜伽動作而離開瑜伽精神。
何謂瑜伽精神？就是身心靈處在同ㄧ個頻率，
靈隨心，心隨身，身隨息，身息又與自然萬物共振，
感覺我們都在同ㄧ個宇宙的能量流動中，
當你疏忽了腳底下所採的大地，
當你感受不到輕撫肌膚的風，
當你看不到賜予生命光與熱的陽光，
也就是當你心離開了身，漂移到過去，遊蕩到未來，
心利用身的六根幫助我們來到當下，察覺，臨在，
ㄧ切都是最好的安排！
