如果你在和人交往時，發現自己經常陷入這種高開低走的困境

與人交往也是如此，如果你一開始
展現在別人面前的過於完美，
就會發現這樣的狀況是很難持續下去的，
因為你要不斷的掩飾自己的不足和缺點，
一個虛假的自己是很難持續下去的。

那是不是說，和人交往時，一開始就不要對別人好呢？
並非如此，最恰當的方式是
展現出你的日常生活中本來的樣子就可以，
沒有必要因為急於得到別人的認可，
而呈現出一個並不真實的完美的好人形象。

初次認識交往時，是形成預期的關鍵時刻。
在這段時間裏，對方會用他們自己的方式來了解你，
你的優點，你的缺點，然後調整自己來適應你的特點，
並對你形成一個合理化的預期，也就是說，即使你有各種缺點，
這些缺點也確實讓別人感覺到不舒服，
但是他們會通過調整自己來適應你的一些不足。

假如你在剛開始接觸時，呈現給別人的是一個完美的自己，
一個絕對熱情無私的好人，
那麽對方就會對你形成一個過高的預期，
誤以為這就是真實的你。

如果兩個人要長久相處的話，比如是同事，
或者經常在一起的朋友，第一印象帶給別人的認知，
是會被逐漸修正的。第一次見面時感覺很好的人，
慢慢的會發現並不是沒有缺點；
同樣，第一次見面時感覺不好的人，
慢慢也會發現對方身上的優點，
認為對方並不是那麽不可救藥。

也就是說，不管你剛開始表現的是一個完美的好人，
還是一個絕對的壞人，最後都會被作為一個優缺點
並存的正常人來看待。

當別人已經適應了你刻意營造出的一面，
而你隨時間的持續不能將這個
過於完美的自己繼續保持下去的時候，
你真實的自己和對方對你已經固化的預期
就會形成一種強烈的衝突，對方會感到驚訝，而你也感覺委屈。

當然，在我們的生活中，這樣的情況也是不可避免的。
從本能上說，人人都希望新認識的人是熱情和善良的，
人人也都希望在別人面前展現出自己美好的一面，
獲得別人的認可，這些都是無可厚非的。

但是，如果你在和人交往時，
發現自己經常陷入這種高開低走的困境，
就要認真的反思一下，
自己是不是處在一種過度追求和諧的心理模式之中。

過度追求和諧的人，
不太會把自己跟周圍人的願望和需求分開，
覺得自己應該對別人的感受負責。

他們總是在考慮別人的感受，
不想任何人因為任何事而受到傷害。
為了實現這點，他們會通過忽視自己正常的需求，
來迎合別人過度的需求。

但是在接受者看來，雖然他們也很享受你帶給他們的好處，
但是並不會因此而真正的敬重你。
因為他們不知道跟你相處的底線在哪裏，
也許還會覺得你本人沒有個性，有點乏味。

如果你是這種情況，要提醒自己，做一個真實的人，
而不是一個沒有缺點的好人，
有自己的需求和要求並不是自私，更談不上惡。
要敢於表達出自己的感受，想法和需求，
當你變的真實和坦誠的時候，你的內心也會變的輕鬆起來，
人際關係也會隨之變的更簡單。

最後，與人交往時不要總是想自己一個人去做好人，
也要適當的“麻煩”一下別人，給別人一些做好人的機會。
這樣，你的人際關係才能更健康和持久。

實用心理學