有時候我們心裡的痛苦會不斷增長，感覺好像被錨釘住拉往海底，怎樣都解不開錨，游不動，也浮不起來。
這些痛苦日積月累會逐漸變成身體承受的痛苦，演變成身體的疾病，然後疾病又加重痛苦的感受。
千萬不要因此責備自己出現這些狀況、這些問題。我們反而要包容自己的問題或疾病。可以用以下的這段話來肯定自己：
⋯⋯我愛我自己，接受自己有______問題。我很感謝這些問題，它們讓我學到很多，帶給我們很多的收獲。我感謝所有必須要去學習的事情。
摘自《練習設立界線》
摘自《練習設立界線》
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有時候我們心裡的痛苦會不斷增長，感覺好像被錨釘住拉往海底，怎樣都解不開錨，游不動，也浮不起來。
這些痛苦日積月累會逐漸變成身體承受的痛苦，演變成身體的疾病，然後疾病又加重痛苦的感受。
千萬不要因此責備自己出現這些狀況、這些問題。我們反而要包容自己的問題或疾病。可以用以下的這段話來肯定自己：
⋯⋯我愛我自己，接受自己有______問題。我很感謝這些問題，它們讓我學到很多，帶給我們很多的收獲。我感謝所有必須要去學習的事情。
摘自《練習設立界線》
