自我覺察是一切智慧的基礎

我們有沒有辦法在每一個當下跟這些內在信息產生一個連接，
進而去了解自己，如果可以，
我們就有辦法隨時隨刻轉化習氣，即轉化內在的慣性模式。

如果沒有覺察到的話，
那麽我們會被內在的慣性反應模式牽著鼻子走。

有的人的反應模式是憤怒，有的人是失望，
有的人是嫌惡、對世界不滿。有的人的反應模式是嫉妒，
有的是哀傷，這些反應模式全部是以情緒能量的方式在呈現。

那麽，在日常生活裏面，我們能不能留一部分的覺知往內看，
看看自己現在產生的這個情緒反應背後的真相是什麽，
是什麽驅動我產生了這樣的反應。
如果看得到，我們就有辦法在當下轉化、在當下化解。

任何一種慣性模式，都會透過我們的經絡
跟神經系統影響到對應的五臟六腑。

比如：哀傷會影響到我們的肺，
亢奮的能量會反應到我們的心臟，憤怒會傷害到我們的肝，
擔憂的這種能量會反應到我們的脾胃上，
吝嗇的能量涉及到我們的腸道，
恐懼的能量會影響到我們的腎跟膀胱這一部分。

所以每一個起心動念、每一股情緒都不斷地
在我們的五臟六腑留下烙印，
這也是我們要修行的原因，修行就是善待自己。

進一步來講，必須要轉化了這些慣性模式，
我們才知道怎麽善待自己，
否則我們每一個情緒反應的背後其實都在傷害自己。

這個世界上有很多的人，
會在我們的人生歷程中帶給我們很多的挑戰。
譬如我們的爸爸媽媽帶給我們挑戰，
我們的配偶帶給我們挑戰，
我們共事的夥伴們帶給我們挑戰。

這些挑戰是什麽？是一面鏡子，
能讓我們看到自己的反應模式是什麽，
例如碰到朋友，我們會有一種反應模式，
碰到父母的這種威權式、掌控式的教育，
我們會有一種反應模式，
可能是叛逆的、可能是對立的。

那碰到伴侶，我們的反應模式可能是失望、批判、要求、強求，達不到的話就換伴侶。但問題是換了伴侶，
同樣的功課你還得重覆做，
不可能因為換了一個人，之前的功課就不需要做了。

所以地球上所有跟我們結緣的這些朋友們，
其實都是我們的鏡子，
來幫助我們進一步看到自己的反應模式是什麽。

在這個過程中我們會越來越了解自己，
人不吃苦是不能成長的。越是受苦，越是碰到挑戰磨難，
我們覺醒的可能性就越大。

一個有智慧的人，他不必靠著嚴苛的磨難來覺醒。
但是智慧低的人、覺知程度弱的人，
他就要靠一個激烈的劇情來喚醒，
然後產生一個更正確的反應模式。

所以所有這些書籍幾乎都是提供自我認識跟自我探索的方式。
而這些方式都不是方法，因為當你有固定方法的時候，
我們就會用這個方法來逃避一些真相。

所以不能有方法，也就是“空手道”，
隨時隨刻觀、隨時隨刻了解自己，
隨時隨刻轉，這就叫“空手道”，
然後越看越成熟，越看越明白。

胡因夢