修‧藍博士曾這樣回答一位擔心想幫助丈夫病情的女士說：
「請先幫助妳自己。」
只要持續清理，清理自己即可．
「自我清理」就是一切。
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對不起．請原諒我．謝謝你．我愛你．
I'm sorry. Please forgive me. Thank you. I love you.
四句話，讓我們回到零，回到平靜
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其他荷歐波諾波諾清理的工具：
*藍色太陽水 *打上刪除記號「X」 *冰藍 ...
