治療高血壓
主動脈逐漸無法擴張的「老年人高血壓」
高血壓分為老年人高血壓和青年性高血壓。⋯⋯
老年人高血壓是因為主動脈硬化引起，
會導致舒張壓偏低的現象。
另一方面，青年性高血壓多是因為小動脈痙攣引起，
具有舒張壓偏高的特徵。
中晚年之後，大多數的人在健康方面都有高血壓的問題，
其中大多是老年人高血壓。
號稱「沉默的殺手」的老年人高血壓，
年紀越大越需要注意。
因為它幾乎不會出現自覺症狀，
卻是造成致命的腦出血和心肌梗塞的原因。
血液輸送時，心臟對血管壁所施加的壓力就是「血壓」。
包括了最高血壓（收縮壓）和最低血壓（舒張壓），
最高血壓是心臟收縮，壓力升高時的血壓，
最低血壓則是心臟擴張，壓力減弱時的血壓。
現在WHO（世界衛生組織）對高血壓所下的定義，
就是「收縮壓超過一百四十以上，而舒張壓則是九十以上」。
為什麼年紀越大，血壓會越高呢？
這是因為年紀增長，主動脈的血管壁的彈性變差。
主動脈是由富有彈性的網狀膠原蛋白組織所構成的，
但其實血液中多餘的膽固醇、脂質、葡萄糖等
也會積存於網狀組織中讓膠原蛋白組織硬化。
血管擴張神經是能夠擴張血管的神經，
攀附於動脈血管壁的外側，有感應血壓高低的功能，
以保持最適當的血壓。
但如果血管壁變硬的話，壓力變得不易傳達，
作為血壓感測器的血管擴張神經也會逐漸無法發揮功能。
要是感測器無法接收到壓力的刺激而沒有擴張血管的話，
血流就像水在稍硬的橡膠管內流動，
壓力會一直處於偏高的狀態，而產生高血壓。
但如果只是血壓高的話，還不至於會導致死亡。
可怕的是，高血壓會引起腦中塞或心肌梗塞等危及性命的疾病。
我來為各位說明引起高血壓的原因吧！
血管壁一旦變硬，血管就無法擴張，
而使血管內流動的血液產生壓力，血流速度也因此變得非常快。
在血液裡流動的營養素中，重量較輕的脂類，
也就是膽固醇和脂肪等會被推往血管壁，
就像泥沙、垃圾和寶特瓶被推擠到流速很快的河流沿岸。
血壓一升高，血管壁所承受的壓力也會增加，
而這些脂肪會溶解血管內皮細胞的連結部分
（這個部分的主要成分是脂質），
並滲進血管壁內部破壞組織，讓血管產生破洞。
出現破洞的地方如果是在腦血管的話，就會引起腦出血。
若因脂質滲入破壞血管壁，
身體可能為了密合傷口阻止繼續出血，
血液會開始凝固產生「血栓」。
血栓變大會讓血管腔變窄，並且也會從血管壁剝落，
在血管內四處流竄，要是將較細的動脈堵塞住的話，
就會引起位居現代人死亡原因前二、三名的腦中風、心肌梗塞。
也就是說，一旦有高血壓的症狀，
如果不控制膽固醇和脂質的攝取，
脂質就會像堆積在河流兩岸的垃圾，慢慢附著於血管壁，
招致可怕的致命疾病。
我看過很多因腦出血而過世者的動脈，
大部分的人的血管壁都附著了膽固醇和脂質，
血管內側凹凸不平（動脈粥狀硬化）。
甚至也看過血管內膜完全剝落的病例。
膽固醇和脂肪在血管壁堆積，
並且滲透進血管壁內部破壞血管而造成致命的損傷。
高血壓→血流變快→膽固醇等堆積在血管壁→破壞血管
請牢牢記住這個流程，要是發現有高血壓的症狀，
就要特別注意飲食習慣。
說到了飲食習慣，還有一件事情也要順便說明。
經常聽到有人說：「攝取過多鹽分會導致高血壓」。
這是因為過多鹽分會使血液中的鹽分濃度升高。
當血液中的鹽分濃度過高，
可能會因為滲透壓的關係而使得血管外的水分
跑到鹽分濃度較高的血管中。
因此，在血管內流動的血液量就會大量增加。
也就是說，血管被撐開變硬＝壓力升高＝高血壓。
所以，血管壁硬化、失去彈性導致感測器失靈
和血液量增加等因素，都是誘發老年人高血壓的原因。
本文摘錄自:《驚人的血管彈力操：
每天10分鐘，血管變年輕！三高、慢性病、癌症自然遠離你》
