你重視健康嗎？
心寬一寸，病退一丈
從某種角度來說，疾病是一種祝福！
它及時提醒我們，⋯⋯
我們的某些做法正在與我們自己的和諧本性相衝突。
疾病讓我們意識到這種衝突，從而改變錯誤的做法，
讓我們在自我治癒的過程中變得更加睿智。
怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。
任何情緒一旦過度，都會影響氣的運行。
憤怒的情緒會讓氣往上湧，
興奮的情緒會讓氣的運行渙散。
悲傷的情緒會讓氣的運行消沉。
人悲傷的時候肺葉會張開，心跳會加速，人就容易抽泣，
但此時心肺之氣受阻，熱氣不能散發，氣便消沉下來。
恐懼會讓人的氣往下走，一下子集中在腎，
腎一時承受不住，就會腎氣不固。
驚慌會讓人的氣四處亂走，六神無主。
憂思會讓人氣結（氣滯）。
憂思過了頭，脾氣就會鬱結，常茶飯不思，胸脹肋痛，還會傷胃。
當憂思、悲傷和恐懼成為習慣時，疾病就離我們不遠了。
養生沒有秘訣，關鍵是要想得通，
不哀悼過去，不擔心未來，
用真誠和智慧之心好好活在當下。
一個人將很多事情看穿了，就能做到恬淡虛無，
真氣就會順暢，而百病不生健康長壽。
