別再武裝自己了
【梅樂蒂‧碧緹】
你是不是到哪裡都穿著盔甲，把自己武裝起來？通常，當我們小時候曾經受過傷害，或長大成人之後常常受到傷害，我們就會穿上情緒的盔甲，保護自己不再受傷。我們把面罩拉下來以免看到痛苦，也擋住所有讓人傷心的場景，眼不見為淨。我們用尖銳的話、操控的行為、角色扮演等……各種方法做為武器，讓自己不再受到某些人的傷害。我們習慣讓自己活在戰鬥狀態，於是沒多久，人生就真的變成一場搏鬥。
⋯⋯停止戰鬥。沒錯，你受過傷。很多人都受過傷。但當你以偏概全，遇到壞人就以為天下所有人都是壞人，你就看不到每個人真實的一面。你的世界只限於面罩下看出去的範圍。
你每天都在成長茁壯。現在的你很安全。何不暫時卸下武器，掀開頭盔的面罩，看看身邊的人真正的面貌：他們大多數都是親切善良的平常人，就跟你一樣。他們可能也曾經受過傷，也痊癒了。他們成功過，也失敗過。他們笑，他們也哭。放開心胸跟他們相處，讓人與人的分享療癒你和你的心。
今天，我會卸下自己的防衛心，敞開心胸看見別人好的一面，了解如何與人為善。
.
以上文字摘自《每一天，都是放手的練習2：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人》，
