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轉貼--飲食可以預防白內障？
2013
11
17
11:28
飲食可以預防白內障？ 面對白內障的問題不是只有老年人的專利， 延緩眼睛的老化應從小做起，眼力是可以儲存的， 尤其要注意飲食的均衡，其中有7大營養素，⋯⋯ 可以幫助我們預防眼睛提早老化： 花青素、葉黃素、玉米黃素、β－胡蘿蔔素、DHA、鋅、 維生素E和維生素C。 廣泛的在飲食中攝取，不論護眼還是養生都很不錯。 均衡飲食防眼花？ 很多老年人很關心白內障的問題， 但是，更多的老年人是發現自己看不清楚以後才開始緊張， 問我要吃什麼食物？要吃什麼保健食品？ 但是卻很少有年輕人， 會提早關心自己年紀大以後白內障的問題。 其實，白內障是一種宿命，人老了一定會得， 有的人四十幾歲就開始有白內障， 有的人則到七...
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你還在用錯誤方法洗內衣褲嗎？
2013
11
17
08:52
你還在用錯誤方法洗內衣褲嗎？
2012-01 康健雜誌158期 作者：曾沛瑜 貼身衣物每天長時間接觸我們的私密部位，如何清潔貼身衣物成了人生中一件重要的小事。每個人都有一套屬於自己清潔方式，究竟這些方法是否正確，還是以訛傳訛造成的迷思？
Q1：分泌物變多，都是內褲沒洗乾淨惹的禍？
隨著月經週期的變化，私密部位本來就會出現分泌物，台大醫院婦產科主治醫師童寶玲表示，即將排卵的時候，女性賀爾蒙達到高峰，白帶會多得像鼻涕一樣，排卵時，分泌物...
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【冰箱裡食物能放幾天？別以為冰箱萬能！】
2013
11
15
14:17
【冰箱裡食物能放幾天？別以為冰箱萬能！】 大家都知道嗎？ 鮮蛋：冷藏30~60天 熟蛋：冷藏6~7天⋯⋯ 牛奶：冷藏5~6天 優酪乳：冷藏7~10天 魚類：冷藏1~2天冷凍90~180天 牛肉：冷藏2天，冷凍90天 肉排：冷藏3天，冷凍270天 香腸：冷藏3天，冷凍60天 雞肉：冷藏3天，冷凍360天 罐頭食品：未開罐冷藏360天 花生醬、芝麻醬：已開罐冷藏90天 咖啡：已開罐冷藏14天 蘋果：冷藏7~21天 柑桔：冷藏7天 熟番茄：冷藏12天 菠菜：冷藏3~5天 胡蘿蔔、芹菜：冷藏7~14天 剩飯別吃3天，果蔬最多一周，醬料能放兩月 ...
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【該動動的時間】沙發馬鈴薯動起來
2013
11
14
21:43
【該動動的時間】沙發馬鈴薯動起來 ⊙ 坐在地板上。 ⊙ 雙腳往兩側打開直到極限。 ⊙ 雙手慢慢去抓住兩腿。⋯⋯ ⊙ 吸氣，胸部打開，吐氣頭和肩膀垂下。 ⊙ 反覆呼吸５次。 Hey！生活中，任何一小段時間，瑜伽都對你有益。更多圖解教學↘ （◤全心讓自己身體快樂起來的舞蹈家：許芳宜。12/1康健樂活節，與她一起律動起來>> http://topic.commonhealth.com.tw/2013lohas/home.aspx）更多
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【一天吃２根香蕉 能改善體質】
2013
11
14
15:27
【一天吃２根香蕉 能改善體質】 不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。 為了防止這些疾病的發生，適度的運動， 和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。⋯⋯ 而營養高卡路里低，且能預防癌症的就是「香蕉」。 一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質； 此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素， 真可說是「神奇的水果」。 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然， 一根香蕉（淨重約100克 左右）的卡路里，只有87卡而已， 與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當減肥食品...
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轉貼..女人抗衰要常吃九種果蔬
2013
11
13
19:07
ღ..女人抗衰要常吃九種果蔬..ღ
❥石榴：
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、⋯⋯
UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
❥櫻桃：
自古以來就是美容果。[...
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【簡單補氣血食療方法】
2013
11
13
18:55
【簡單補氣血食療方法】 ①紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝， 補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用； ⋯⋯ ②紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒， 胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了； ③紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地燉， 燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。更多
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《枸杞紅棗茶
2013
11
13
18:50
《枸杞紅棗茶》 作法： 紅棗4兩（要去核才不會上火）、枸杞子2兩、1500CC水。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鍾，加入冰糖，煮至溶化即可。也可用泡的，但效果沒煮的好！ ⋯⋯ 功效： 枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。 ◎ 紅棗對肝臟好(尤其常熬夜的人)經常熬夜的朋友要多多服用哦！ ◎ 枸杞最適合用來消除疲勞、預防動脈硬化及防止老化。更多
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轉貼---洗頭髮七忌 也許你每次都犯
2013
11
13
17:26
ღ..洗頭髮七忌 也許你每次都犯..ღ
☯導讀：
你愛護自己的臉蛋，洗臉保濕精華等講得頭頭是道，
但你知道怎麼正確護理你自己的頭髮嗎？ ⋯⋯
✿一忌：
不梳頭直接洗。
皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。
洗頭前，先用濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，
才能同時洗淨頭皮和頭...
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轉貼【中藥怎麼吃才對??】
2013
10
20
22:18
【中藥怎麼吃才對??】 1.服用中藥，溫開水最好 2.吃中西藥要間隔2小時 3.補益藥飯前吃，治療藥飯後吃 4.根據症狀選劑型，科學中藥未必不如水煎藥>> *水煎藥適合對象：急症藥效發揮速度：最快安全把關：中藥材包裝標示規範 *科學中藥適合對象：慢性疾病、調養身體、沒空煎⋯⋯藥的人藥效發揮速度：較慢安全把關：GMP藥廠生產 5.認明GMP包裝標示，散裝中藥也有保障 6.不適宜配送中藥的飲料： ※茶。茶本身...
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